penyebab haid tidak lancar

Apa Saja Penyebab Haid Tidak Lancar?

Posted on

Proses menstruasi merupakan rutinitas umum setiap bulan yang dialami oleh para wanita. Apabila haid mengalami gangguan sehingga tidak lancar, sungguh dapat mengganggu aktifitas keseharian.

Siklus menstruasi yang normal itu rata-rata 28 hari. Siklus dihitung dari hari pertama hingga hari pertama pada siklus berikutnya.

Akan tetapi tidak semua wanita mengalami siklus menstruasi yang sama, tidak sedikit wanita yang mengalami siklus yang lebih cepat atau lebih lama dari biasanya.

Siklus bisa saja bervariasi mulai dari hanya 21 hari hingga siklus yang lebih lama sampai 35 hari. Oleh karena itu, wanita dianjurkan untuk menghitung dan memonitor siklus mereka.

Apabila jumlah hari pada siklus hampir sama setiap bulannya maka Anda mengalami siklus menstruasi yang lancar, namun kalau terjadi banyak variasi maka Anda mengalami haid tidak lancar.

Pada umumnya menstruasi itu terjadi selama 3 hingga 5 hari, bisa lebih di beberapa kasus.

Haid yang datang lebih awal atau terlambat dari jadwal biasanya bisa menjadi salah satu penyebab menstruasi tidak lancar.

Tidak sedikit wanita yang mengalami menstruasi tidak lancar ketika mereka mengalami haid terus menerus atau mengalami pendarahan yang muncul dua kali dalam satu siklus.

Penyebab haid tidak lancar ini bisa diakibatkan oleh beberapa hal seperti hormon estrogen dan progesteron yang tidak seimbang.

Ada banyak faktor yang dapat mengakibatkan ketidakseimbangan hormon yang menjadi penyebab haid tidak lancar, berikut adalah beberapa contohnya:

  • Pola makan yang tidak baik
  • Kurangnya nutrisi
  • Gaya hidup yang tidak mendukung kesehatan
  • Olahraga yang berlebihan
  • Merokok
  • Tingkat stres yang cukup tinggi
  • Penyalahgunaan obat
  • Konsumsi alkohol yang melebihi batas

penyebab menstruasi tidak lancar

Cara Mengatasi Menstruasi Tidak Lancar

Bagi banyak wanita, masalah menstruasi yang tidak lancar ini bukan merupakan hal yang serius dan tidak perlu dikhawatirkan, namun bagi para wanita yang sudah di tahap yang cukup parah, ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk memperlancar menstruasi.

Perlu Anda ketahui bahwa mengatasi masalah ini harus disesuaikan dengan penyebab menstruasi tidak lancar yang anda alami. Berikut adalah cara-cara yang dapat anda gunakan untuk membantu permasalahan menstruasi yang anda alami:

  • Penggantian alat konstrasepsi
  • Mengubah pola makan dan gaya hidup yang anda jalani saat ini
  • Menjalani pengobatan tiroid
  • Bertemu dengan pakar ahli untuk mengecek tingkat stres anda
  • Olahraga yang seimbang
  • Berhenti mengkonsumsi alkohol dan obat-obatan
  • Istirahat yang cukup

Selain cara di atas, anda juga bisa menggunakan cara alami seperti mengkonsumsi daun pepaya, jahe, wortel dan jeruk nipis.

Namun apabila anda masih mengalami gangguan dalam proses menstruasi anda, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan.

Demikian artikel tentang menstruasi yang telah kami rangkun, semoga anda dapat terbantu dengan tips dan saran yang telah kami sampaikan. Salam sehat!

(Visited 9 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *